Bewegung wahrnehmen.
Perspektiven erweitern.
Für Physiotherapeuten, Yogalehrer, Chiropraktiker und andere Fachpersonen ebenso wie für Menschen, die sich persönlich intensiver mit Bewegung und Körperwahrnehmung beschäftigen möchten.
Die Alexander-Technik ist eine Lernmethode, mit der Sie eigene Bewegungs- und Spannungsgewohnheiten bewusster wahrnehmen und neue Möglichkeiten im Umgang mit Bewegung kennenlernen können.
Eine zusätzliche Perspektive
auf Bewegung
Ob Sie sich beruflich oder aus persönlichem Interesse intensiver mit Bewegung und Körperwahrnehmung beschäftigen: Die Alexander-Technik eröffnet die Möglichkeit, eigene Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen und Bewegung aus einer neuen Perspektive zu erleben.
Eigene Wahrnehmung
Im Unterricht richten Sie die Aufmerksamkeit auf das, was Sie beim Sitzen, Stehen und Bewegen tatsächlich tun und wie sich gewohnte Muster dabei zeigen.
Bewegungsgewohnheiten
Gewohnte Bewegungs- und Spannungsmuster können bewusster wahrgenommen werden. Dadurch entsteht Raum, andere Möglichkeiten auszuprobieren.
Neue Perspektive
Die Alexander-Technik ist keine weitere Behandlungsmethode, sondern eine Lernmethode und kann eine zusätzliche Perspektive auf Bewegung und Wahrnehmung eröffnen.
Die Alexander-Technik
selbst erfahren
Die Alexander-Technik ist eine Lernmethode. Im Unterricht steht die eigene Wahrnehmung im Mittelpunkt. Es geht darum, die Methode selbst zu erfahren und eigene Bewegungs- und Spannungsgewohnheiten bewusster kennenzulernen.
Wahrnehmen und ausprobieren
Sitzen, Stehen und einfache Bewegungen können Teil des Unterrichts sein. Dabei geht es darum, eigene Bewegungs- und Spannungsgewohnheiten bewusster wahrzunehmen und andere Möglichkeiten kennenzulernen.
Aus eigener Erfahrung einordnen
Durch die eigene Erfahrung entsteht ein persönlicher Zugang zu den Prinzipien der Alexander-Technik. Anschließend können Sie selbst einordnen, welche Perspektiven für Ihren Alltag oder Ihre berufliche Arbeit interessant sind.
Neugierig geworden?
Wenn Sie die Alexander-Technik selbst kennenlernen möchten, freue ich mich auf Ihre Nachricht. Gerne besprechen wir gemeinsam, was Sie gerade beschäftigt und wie der Unterricht für Sie aussehen kann.